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​內容簡介

世界睡眠協會(WSS)的研究發現,台灣約有391萬的失眠人口,平均每5人就有1人深受失眠之苦;而台灣睡眠醫學學會的的調查中則指出,台灣使用安眠藥人口大約有60~70萬人。

目前主流的睡眠醫學,給予這些有睡眠障礙族群的治療方案,就是和麻醉管制藥品(毒品)成份相似的安眠藥,而服用安眠藥,造成的睡眠是一種「假睡」狀態,也就是服藥造成的昏迷狀態,無法達到真正睡眠時,細胞新陳代謝和修復的各種生理功能,反而會造成缺氧問題,傷害身體細胞,這也是過量服用安眠藥,可能會有性命危險的原因。

 

而【缺氧專家-志明博博】在進行缺氧研究的過中發現,『睡眠救贖理論』或​稱『魚池平衡理論』,完整的解釋了睡眠、失眠、作夢,以及安眠藥傷害身體的機制。

透過這套理論,使睡眠中身體的『打氧』機制趨向正常,使睡眠品質提升,並彌補先有安眠藥造成身體缺氧的嚴重缺陷,戒除對安眠藥物的依賴,挽救相關的睡眠障礙問題。

 

           睡  眠  救  贖

             缺氧型失眠
        【魚池平衡理論】

出版日期:2019/11/05
語言:繁體中文

 

​作者簡介

他發現傳統醫學無法根治慢性疾病的問題,甚至有些藥物或醫療行為,還會讓患者的健康狀況變得更差。所以多年來如獨行俠般,研究缺氧與各項慢性疾病的關係,誓言醫學革命來顛覆大眾對於既有醫學的認知,解決身體缺氧的根本問題,來幫助世人獲得真正的健康。

【缺氧專家-志明博博】原本是知名建築師,在35歲退休移民至紐西蘭,轉換為專注對抗疾病研究,在基因工程和分子生物學領域深造,並取得分子生物學博士。


在重返校園,進入生醫研究的學術界過程中,因父親忽然死於心肌梗塞,而力至找出心血管病的兇手,最後發現絕大多數的慢性疾病都源自於缺氧,在不斷研究發表推廣理論後,成為國際著名的缺氧專家。(想更了解志明博博請看 關於缺氧專家-志明博博的5大問 ↑)

​目錄

第 1 章、翻轉『睡眠』觀念    
●馬拉松和魚塭池 累到睡不著的疑惑 / 魚池和馬達的啟示
●有氧、無氧和缺氧的能量 烤肉爐的柴火 / 38 和 2 之間的問題
●為什麼要睡覺? 冬眠期 / 疾病期 / 打瞌睡 / 睡眠的目的    
●憑什麼能睡覺?    
●睡眠的律動結構 睡眠時的腦波 / 動態的睡眠週期 / 快速眼動睡眠 / 非快速眼動睡眠 / 睡眠的結構    025
●原來都是缺氧惹的禍!神經主幹和分枝 / 酸敏感離子通道 / 睡眠副產物:氫離子 037
●睡眠的救贖 魚、池水和馬達的三角關係 / 含氧警戒線:從深層到淺層睡眠之間 / 睡眠救贖:
●快速眼動睡眠    
●如果馬達停電呢?迷姦藥、精神病和毒品/ 熟睡?昏睡!

 

第 2 章、『夢』源自缺氧    
●天才導演:缺氧    
●腦中的電影院    
●『疊』影重重    
●記不得的劇情    


第3 章、定義缺氧型失眠及睡眠障礙    
●缺氧型失眠的定義    
●缺氧型睡眠障礙的定義    


第4 章、缺氧型失眠及睡眠障礙的類別    
●難入睡型    
●打鼾型    
●暫時停止呼吸型    
●多夢型    
●易醒型    
●短睡早醒型    
●嗜睡昏睡型    


第5 章、缺氧型失眠的主要症狀    
●難入睡
●夜咳    
●打鼾    
●心悸    
●惡夢、多夢    
●驚醒    
●難呼吸    
●呼吸中止    
●早醒    
●睡眠中斷 難再入睡    
●睡不飽    
●精神差    
●疼痛    
●打哈欠    
●胸悶    
●疲倦無力    
●悲觀易怒    


第6 章、缺氧型失眠及睡眠障礙的原因    
●能量轉換的低落    
●能量儲備的不足    
●血氧分配的不平    
●缺氧垃圾的堆積    


第 7 章、缺氧型失眠的形成因子    
●心臟缺氧問題因子 地心引力 / 老化 / 過度負荷 / 瓣膜異常 / 狹窄梗塞    
●環境缺氧問題因子 高山缺氧 / 霧霾,粉塵,PM2.5/ 一氧化碳,二氧化硫,一氧化氮
●細菌、病毒/ 花粉、過敏物/ 溫度、濕度    
●呼吸缺氧問題因子 過敏性、慢性鼻竇炎 / 氣喘、支氣管炎 / 打鼾、睡眠呼吸中止 
●血液缺氧問題因子 貧血 / 高血脂及血球串疊 / 游離血栓 / 血紅素飽和 / 血液酸化 
●肌肉缺氧問題因子 運動發炎 / 肩頸及腰背僵硬 / 曬傷凍傷 / 外傷撞擊及手術破壞 
●血管缺氧問題因子 高血壓 / 血管硬化    
●代謝缺氧問題因子 糖尿病 / 肥胖 / 高血脂    
●免疫缺氧問題因子 病菌感染 / 過敏反應    
●內分泌缺氧問題因子經前症候及經痛/ 子宮內膜異位/ 更年期/ 懷孕/ 甲狀腺亢進
●神經缺氧問題因子 帕金森氏症 / 阿茲海默氏症 / 憂鬱及焦慮症 / 神經壓迫傷害 
●心理缺氧問題因子 壓力/ 挫折悲傷/ 緊張興奮    
●食物缺氧問題因子 含亞硝胺及亞硝酸鹽食品 / 含咖啡因食品    
●藥物缺氧問題因子 降血壓藥物 / 降血糖藥物 / 憂鬱藥物    


第 8 章、缺氧型失眠的易發人群    
●心臟缺氧人群    
●呼吸缺氧人群    
●血液缺氧人群    
●肌肉缺氧人群    
●血管缺氧人群    
●代謝缺氧人群    
●神經缺氧人群    
●消化缺氧人群    
●生殖缺氧人群    


第 9 章、缺氧型失眠的衍伸問題    
●神經病變    
●心理病變    
●呼吸病變    
●心血管病變    
●腫瘤病變    
●代謝病變    

 

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